Сахасрара - 7я чакра - Как раскрыть? Сахасрара, седьмая и самая высокая точка человеческой энергетической системы, является одной из семи…
Аджна чакра - Как раскрыть? - За что отвечает? Забегая вперед, хотелось бы сказать, что аджна чакра – это одна…
Вишудха чакра, или пятая чакра, является одной из семи основных энергетических точек в нашем теле. Именно с ней наш успех…
Анахата чакра, или четвертая чакра, является одной из наиболее значимых и важных в системе чакр. Она находится в центре груди,…
Манипура чакра - это третий из семи основных энергетических центров в нашем теле, расположенный в области живота, под областью грудины.…
Свадхистана чакра – одна из семи основных энергетических точек в теле человека, находящаяся внизу живота, в районе сакральной области. Эта…
Муладхара чакра - первая и чакр. С нее начинают обычно знакомство с энергетической системой человека. Она базовая и основная для…
Перевернутые асаны выполняют в конце занятия перед финальным расслаблением. Почему они занимают именно эту часть тренировки, какую пользу они приносят,…
Хатха-йога что это такое? Этот вопрос появляется в всех, кто впервые слышит такое сочетание. Что это такое, стиль, направление или…
Йога польза для женщин известна каждой, кто занимался йогой даже не самое продолжительное время. Йога - уникальная система оздоровления, созданная…
Позы йоги для начинающих в домашних условиях часто ищут в последнее время. И это понятно, учитывая существующие реалии нашей жизни.…
Йога асаны для начинающих - это основные упражнения и положения тела, которые помогают укрепить тело и улучшить здоровье. А также…
Супта Вирасана или поза алмаза включается в занятия практически сразу. Хотя и относится к асанам для среднего уровня подготовки. Полный…
Вирасана или Поза героя начинает практиковаться с первых дней занятий. Она часто используется как положение для медитаций и пранаям. Помогает…
Баласана - поза йоги для охлаждения. Ее включают в практику после асан на силу и выносливость. Часто делают после комплекса…
Ардха Чандрасана или Поза Полумесяца в йоге - одна из красивых и доступных для практикующих с небольшим опытом. Она тренирует…
Вечерняя йога - особый тип практики. Есть комплексы для спины, для женщин, расслабляющие комплексы и вечерняя йога для начинающих. Каждый…
Йога для спины - простой вариант избавиться от дискомфорта и боли в различных отделах позвоночника. Даже 15-20 минутные занятия каждый…
Гомукхасана или поза коровьей головы в йоге позиционируется как асана для среднего уровня, но ее возможно начать практиковать и на…
Матсиасана - поза рыбы в йоге подходит для начинающих и имеет несколько вариантов усложнения. Она оказывает благотворный эффект на позвоночник…