Йога, спорт, питание, похудение
Раздел Йога содержит справочную информацию. Например, о технике выполнения асан, пранаям и общие статьи. Они будут полезны как начинающим, так и продолжающим практикам. Наша цель — сделать ваш путь легче, понятнее и нагляднее.
Как лучше питаться? Как правильно выполнять те или иные позы? Что такое ступени йоги и как их пройти? Обо всем этом и ещё о многих интересных и важных вещах читайте на страницах этого раздела.
Поза собаки, или адхо мукха шванасана, является одной из самых известных и часто используемых асан в йоге. Эта поза получила свое название из-за сходства с вытянутой собакой, которая потягивается после сна. Ее популярность объясняется...
Йога – это не просто набор упражнений, это целая философия и образ жизни, который может значительно улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние. Многие люди начинают заниматься йогой, чтобы обрести внутренний покой и гармонию, но...
Йога — это не просто физические упражнения, это целая философия, которая помогает гармонизировать тело и душу. Одним из ключевых аспектов йоги является правильная поза. Особенно это касается сидячих поз, которые часто используются для медитации...
Йога — это не просто физическая практика, а целая философия, которая помогает людям находить гармонию с собой и окружающим миром. В последние годы популярность йоги стремительно растет, и это неудивительно. Она предлагает не только...
Тантра йога — это древняя практика, которая является частью более широкой системы йогических практик. Она фокусируется на гармонии тела и разума через использование энергии и медитацию. В отличие от других видов йоги, которые могут...
Флай йога, или как её ещё называют, антивесовая йога, — это удивительный вид физической активности, который сочетает в себе элементы традиционной йоги, акробатики и пилатеса. Этот вид занятий позволяет ощутить свободу движения в воздухе,...
Флай йога, также известная как антигравитационная йога, представляет собой захватывающее направление в практике йоги, которое позволяет взглянуть на традиционные упражнения под новым углом. Это инновационная форма фитнеса, сочетающая элементы йоги, пилатеса и воздушной акробатики....
Поза лотоса, известная также как падмасана, является одной из самых узнаваемых и символичных поз в йоге. Эта поза не только красива, но и несет в себе глубокий смысл и пользу для тела и ума....
Йога в гамаках, или антигравитационная йога, стала настоящим трендом в мире фитнеса и здорового образа жизни. Это направление объединило в себе элементы традиционной йоги, пилатеса и акробатики, привнеся в практику новый уровень свободы движения...
В современном мире, где здоровье и физическая форма становятся приоритетами для многих, вопрос о совмещении различных видов тренировок, таких как йога и кардиотренировки, становится всё более актуальным. Люди стремятся найти идеальный баланс между укреплением...
Йога — это не просто физическая активность, а целая философия, которая помогает нам находить гармонию между телом и духом. В наше время популярность йоги неуклонно растет, и вместе с ней расширяется арсенал инструментов, которые...
Йога – это не просто физические упражнения, а целая философия, которая помогает человеку достичь гармонии тела и разума. В последние годы она набирает популярность среди тех, кто стремится не только улучшить свое физическое состояние,...
В современном мире йога стала неотъемлемой частью жизни многих людей. Она помогает справляться со стрессом, улучшает физическое здоровье и способствует духовному развитию. В этом процессе ключевую роль играет учитель йоги. Он не только передает...
Акро-йога — это уникальная практика, которая сочетает в себе элементы традиционной йоги, акробатики и тайского массажа. Она стремительно набирает популярность по всему миру, привлекая людей, ищущих новые способы укрепления тела и духа. Акро-йога предлагает...
Крийя-йога — это не просто физическая практика, а целая система, направленная на гармонизацию тела, разума и духа. Она предлагает уникальный подход к саморазвитию, объединяя дыхательные техники, медитацию и мантры. В современном мире, где стресс...
# Введение Йога смеха — это уникальная практика, объединяющая элементы смеха и традиционной йоги. Она возникла сравнительно недавно, но уже успела завоевать популярность по всему миру. Основная идея заключается в том, что смех сам...
Сахасрара — 7я чакра — Как раскрыть? Сахасрара, седьмая и самая высокая точка человеческой энергетической системы, является одной из семи основных чакр. Сахасрара цвет Цвет сахасрары — это ярко-фиолетовый, иногда с оттенками белого или...
Аджна чакра — Как раскрыть? — За что отвечает? Забегая вперед, хотелось бы сказать, что аджна чакра – это одна из семи основных энергетических точек в нашем организме. Эта чакра, которая находится в области...
Вишудха чакра, или пятая чакра, является одной из семи основных энергетических точек в нашем теле. Именно с ней наш успех в коммуникации, выражении нашего истинного я, понимании и прохождении по собственному жизненному пути. Более...
Анахата чакра, или четвертая чакра, является одной из наиболее значимых и важных в системе чакр. Она находится в центре груди, в районе сердца, и ассоциируется с любовью, состраданием, связью с другими людьми и духовным...
