Йога, спорт, питание, похудение
Проблема пищевого мусора становится все более актуальной в современном мире. Каждый год миллионы тонн продуктов питания оказываются на свалках, создавая серьезные экологические и экономические проблемы. В то время как одни части света страдают от...
Личи — это экзотический фрукт, который произрастает в основном в тропических и субтропических регионах. Его родина — Китай, где личи культивируют уже более 2000 лет. Этот фрукт обладает уникальным вкусом и ароматом, который сочетает...
Когда речь идет о снижении веса, многие люди сосредотачиваются исключительно на уменьшении калорийности своего рациона. Однако, не все знают, что не менее важно учитывать баланс белков, жиров и углеводов, или БЖУ. Эти три компонента...
Белок — это один из важнейших макронутриентов, необходимых для поддержания здоровья и оптимальной физической формы. Для мужчины весом 90 кг знание своей суточной нормы белка имеет особое значение, так как это напрямую влияет на...
Черная икра — это не просто деликатес, это символ роскоши и изысканности, который ценится гурманами по всему миру. Этот продукт производится из яиц осетровых рыб, которые обитают в водах Каспийского и Черного морей, а...
Дорогие читатели, сегодня мы погрузимся в мир экзотических фруктов и поговорим о гранадилле. Этот яркий и необычный плод становится все более популярным в кулинарии благодаря своему уникальному вкусу и полезным свойствам. Если вы еще...
Голодание — это практика, которая существует на протяжении тысячелетий и используется в разных культурах и религиях. Однако в последние годы она приобрела популярность как метод улучшения здоровья и снижения веса. Понимание последствий голодания важно...
В современном мире, где информация о питании доступна на каждом шагу, понимание калорийности макронутриентов стало особенно важным. Это знание позволяет не только контролировать вес, но и улучшать общее состояние здоровья. Калории — это не...
В последние годы набирает популярность практика питания один раз в день, известная как OMAD (One Meal A Day). Это подход, при котором человек потребляет все свои калории в течение одного приёма пищи, обычно в...
Осетровая икра — это не просто деликатес, это символ роскоши и утончённого вкуса. На протяжении веков она занимала особое место в кулинарной культуре многих стран, становясь неизменным атрибутом королевских пиров и изысканных застолий. Осетровая...
Белок — это один из важнейших компонентов нашего рациона. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма. Без достаточного количества белка невозможно представить себе полноценное питание, так как именно он отвечает...
Что мы знаем про сельдерей? Наверное с тех самых пор, как создатель «врачебной присяги» знаменитый врач древности Гиппократ сказал, обращаясь к своим согражданам, что их пища должна быть лекарством, а лекарство – пищей, кулинария...
В каких продуктах содержится цинк расскажем сегодня подробно и по порядку. Сначала пару слов о насколько важен цинк в организме. Зачем нужен цинк в организме? Цинк участвует в большом количестве внутренних процессов. Он необходим...
В каких продуктах витамин Д содержится в большом количестве? Этот вопрос заботит всех, кто заботится о своем питании. Ниже мым собрали для вас список и таблицу продуктов с высоким содержанием витамина Д. Зачем нужен...
Сколько пить воды для здоровья? Этот вопрос задают все, кто заботиться о себе и готов маленькими шажками достичь хорошего самочувствия. Важные нюансы Когда говорят о том, сколько воды пить, имеют в виду чистую негазированную....
Продукты снижающие холестерин помогут естественным образом нормализовать его уровень. Они делятся на два вида о чем и поговорим ниже. Одни продукты необходимо полностью исключить из своего рациона, так как они содержат тот самый «плохой»...
Продукты повышающие гемоглобин помогут скорректировать его недостаток. Мы собрали для вас список продуктов с высоким содержанием железа и веществами для его лучшего усвоения. До применения особой диеты и корректировки рациона необходимо выяснить причины. И...
Польза ламинарии и ее вред для организма известны далеко не многим. Давайте разберемся, чем она может быть полезна, чем вредна. И главное, как ее правильно употреблять, чтобы получить всю эту пользу? Состав ламинарии Состав...
Какая польза от зеленого чая? Этот вопрос волнует многих, кто ищет полезные продукты для своего здоровья. Ниже описаны его польза, вред, состав и как его заваривать правильно. Состав и какая польза зеленого чая от...
Продукты для чистки сосудов — непревзойденная помощь при вскрывшихся проблемах. И хотя официальная медицина не признает положительного действия, некоторые врачи рекомендуют своим пациентам, например, употреблять по зубчику чеснока ежедневно. Что часто помогает предотвратить развитие...
