Йога, спорт, питание, похудение
Гиперлордоз — это состояние, при котором наблюдается чрезмерное изгибание позвоночника в поясничной области. Хотя некоторые изгибы позвоночника являются нормальными и необходимыми для амортизации и распределения нагрузки, чрезмерное изгибание может привести к ряду проблем со...
Когда речь идет о наборе мышечной массы, многие люди сталкиваются с определенными трудностями, которые могут затруднить достижение желаемых результатов. Это может быть особенно разочаровывающим, если вы тратите много времени и усилий на тренировки, но...
В современном мире стремление к эстетике и здоровому образу жизни стало неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Мы все чаще видим изображения стройных фигур и «осиных талий» в социальных сетях, на обложках журналов и в...
Здоровье и хорошая физическая форма — это не просто модные термины, а важные составляющие полноценной жизни. В наши дни многие мужчины сталкиваются с проблемой лишнего веса, особенно в области живота. Этот аспект не только...
Осетровая икра — это не просто деликатес, это символ роскоши и утончённого вкуса. На протяжении веков она занимала особое место в кулинарной культуре многих стран, становясь неизменным атрибутом королевских пиров и изысканных застолий. Осетровая...
Белок — это один из важнейших компонентов нашего рациона. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма. Без достаточного количества белка невозможно представить себе полноценное питание, так как именно он отвечает...
Сахасрара — 7я чакра — Как раскрыть? Сахасрара, седьмая и самая высокая точка человеческой энергетической системы, является одной из семи основных чакр. Сахасрара цвет Цвет сахасрары — это ярко-фиолетовый, иногда с оттенками белого или...
Аджна чакра — Как раскрыть? — За что отвечает? Забегая вперед, хотелось бы сказать, что аджна чакра – это одна из семи основных энергетических точек в нашем организме. Эта чакра, которая находится в области...
Вишудха чакра, или пятая чакра, является одной из семи основных энергетических точек в нашем теле. Именно с ней наш успех в коммуникации, выражении нашего истинного я, понимании и прохождении по собственному жизненному пути. Более...
Анахата чакра, или четвертая чакра, является одной из наиболее значимых и важных в системе чакр. Она находится в центре груди, в районе сердца, и ассоциируется с любовью, состраданием, связью с другими людьми и духовным...
Манипура чакра — это третий из семи основных энергетических центров в нашем теле, расположенный в области живота, под областью грудины. Она также известна как «солнечное сплетение» или «животная чакра». Манипура чакра ассоциируется с элементом...
Свадхистана чакра – одна из семи основных энергетических точек в теле человека, находящаяся внизу живота, в районе сакральной области. Эта чакра ответственна за эмоциональную сферу, креативность, сексуальность и жизненную силу. Свободное и гармоничное функционирование...
Муладхара чакра — первая и чакр. С нее начинают обычно знакомство с энергетической системой человека. Она базовая и основная для развития человека на энергетическом плане. За что она отвечает, как ее прокачать и где...
Перевернутые асаны выполняют в конце занятия перед финальным расслаблением. Почему они занимают именно эту часть тренировки, какую пользу они приносят, какие главные перевернутые асаны для начинающих читайте в этой статье. Image by yanalya on...
Хатха-йога что это такое? Этот вопрос появляется в всех, кто впервые слышит такое сочетание. Что это такое, стиль, направление или часть йоги, рассмотрим в этой статье. Image by cookie_studio on Freepik Польза Хатха-йоги Начнем...
Йога польза для женщин известна каждой, кто занимался йогой даже не самое продолжительное время. Йога — уникальная система оздоровления, созданная несколько тысячелетий назад, проверена на миллионах людей. И дает результат всем занимающимся. Излечивает от...
Позы йоги для начинающих в домашних условиях часто ищут в последнее время. И это понятно, учитывая существующие реалии нашей жизни. Домашняя йога не менее полезна, главное — подобрать подходящий комплекс асан. Дочитав эту статью...
Йога асаны для начинающих — это основные упражнения и положения тела, которые помогают укрепить тело и улучшить здоровье. А также подготовиться к продвинутому уровню практики. В этой статье вы найдете асаны йоги для начинающих...
Супта Вирасана или поза алмаза включается в занятия практически сразу. Хотя и относится к асанам для среднего уровня подготовки. Полный вариант обычно становится доступен после определенного времени подготовки. Поэтому не стоит спешить, главное —...
Вирасана или Поза героя начинает практиковаться с первых дней занятий. Она часто используется как положение для медитаций и пранаям. Помогает выправить подъем стопы и оказывает другое полезное действие на организм, о котором узнаете из...
