Йога, спорт, питание, похудение
Фитнес как часто заниматься им? Этим вопросом задаются все, кто стремится к своей цели. Какой? Именно от ответа на последний и будет зависеть частота тренировок. Давайте разберемся. Фитнес как часто заниматься для создания рельефа...
Как накачать плечи гантелями в домашних условиях расскажем в этой статье. Сначала будут основные принципы, которые позволят сделать тренировки эффективными. Затем лучшие упражнения для плеч. Основы как накачать плечи гантелями в домашних условиях Сначала...
Йога комплекс Сурья намаскар (Приветствие Солнцу) — один из самых распространенных. Его включают в свою практику как новички, так и опытные йоги. Чем же он так полезен? Что он в себе несет? Йога комплекс...
Думаете, как накачать ноги в домашних условиях? Тогда топ-7 упражнений будет очень кстати. Чтобы процесс был эффективным и приносил результаты. Необходимо знать некоторые нюансы. О них тоже узнаете из этого материала. Как накачать ноги...
Автор: Екатерина Сорокина · Published 13.05.2020 · Last modified 15.11.2025
Питание капха доша позволит стабилизировать перекос в ее сторону. Ниже представлены основные принципы и списки продуктов. И также общие рекомендации, которые также помогут снизить уровень капхи. Питание капха: основные принципы Сама даша характеризуется как...
Автор: Екатерина Сорокина · Published 09.05.2020 · Last modified 15.11.2025
Питание питта доша предпочитает сбалансированное. Горячее и острое не для нее. Ведь она яркая, текучая, легкая, острая и очень теплая. И ей точно не подходит голодание. Что же ей подходит? Все подробности ниже. Характеристики...
Автор: Екатерина Сорокина · Published 06.05.2020 · Last modified 15.11.2025
Питание вата доша любит стабильное и сбалансированное. Она характеризуется как холодная, легкая, сухая. Для снижения ваты потребуется соблюдение некоторых принципов питания. Выбор продуктов также важен для достижения баланса. Обо всем этом ниже. Питание вата:...
Продукты полезные для печени позволят снизить нагрузку на этот орган. Они также обладают необходимыми веществами для скорейшего оздоровления и регенерации клеток печени, гепатоцитов. Что же это за продукты? Вся подробная информация об этом ниже....
Раскрываем секреты как правильно делать планку. + таблица: планка на 30 дней. Все, что надо знать об этом упражнении, в здесь.
Поза дерева часто практикуется йогами. Она отлично подходит и новичкам, и продвинутым практикам. Асана тренирует баланс, концентрацию. А также, является дополнительном упражнением на раскрытие и еще многое. Обо всем этом ниже. Техника Техника проста....
Правила похудения помогут снизить вес без вреда для здоровья. Их можно гармонично вписать в жизнь современного человека. Основные правила похудения Нет стрессу №1 Психологический стресс, важно отличать от физического. Например, голодание, для организма будет...
Тадасана или поза горы как сделать правильно? Подробная инструкция по шагам. Для начинающих и не только. Сколько стоять? Каков эффект? Все здесь.
Продукты для нервной системы — это список съедобностей с максимальным содержанием полезных для мозга компонентов. Все мы знаем, что серое вещество участвует во всех процессах нашего организма. И в наших силах сделать его работу...
Как накачать пресс в домашних условиях за месяц мы расскажем в этой статье. Абсолютно реальная цель, если найти эффективные упражнения и делать их регулярно. Эффективные упражнения для пресса Есть два способа, как накачать пресс...
Как похудеть без диет в домашних условиях расскажем в этой статье. Все секреты как сделать это грамотно и системно. На самом деле, ответ на вопрос, как похудеть без диет в домашних условиях, прост. Здесь...
Продукты для роста мышц какие выбрать? Как известно мышцы строятся из белков по большей части, поэтому приводим вам список из самых белковых. При этом следует помнить, что это число довольно относительно, так как далеко...
Ступени йоги — пошаговое руководство как жить и что делать, чтобы достичь просветления. То есть перейти на новый уровень осознанности, стать целостным. Про ступени Йоги 8 ступеней йоги нам известны из труда Патанджали «Йога-сутра»....
